top of page

Group

Public·4 members

Легкое меню на неделю для похудения с рецептами

Простое и вкусное меню на неделю для похудения с подробными рецептами и подсказками для приготовления легких и полезных блюд. Узнайте, как похудеть и получить больше энергии благодаря нашему меню на неделю.

Сколько раз ты уже пытался начать сбалансированное питание, но потом совершаешь набег на холодильник среди ночи? Не переживай, тебе не одиноко! Но если ты искренне хочешь похудеть, то необходимо начать с правильного питания. Мы подготовили для тебя легкое меню на неделю с рецептами, которые не только помогут в похудении, но и порадуют твой вкусовой рецептор. И самое главное - ты не станешь голодным в этот период. Готов присоединиться к нашему чудо-меню? Тогда продолжай читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































запечь на гриле или в духовке.


Баклажан, облегчить работу желудка и похудеть. Еда на этой диете не только вкусная, запеченная с чесноком и лимоном;

- Бульон.


Среда


Завтрак:

- Творог с ягодами;

- Чай.


Перекус:

- Мини-морковки.


Обед:

- Салат из свежих овощей;

- Гриль из индейки;

- Кефир.


Перекус:

- Яблоко.


Ужин:

- Тунец на гриле с оливковым маслом и луком;

- Салат из листовых овощей;

- Бульон.


Четверг


Завтрак:

- Йогурт с фруктами;

- Чай.


Перекус:

- Натуральный йогурт.


Обед:

- Салат из свежих овощей;

- Печеный куриный филе с зеленью;

- Кефир.


Перекус:

- Груша.


Ужин:

- Гриль из филе индейки;

- Печеный баклажан с чесноком;

- Бульон.


Пятница


Завтрак:

- Омлет из 2 яиц и зелени;

- Полбанки нежирного йогурта;

- Половина грейпфрута.


Перекус:

- Яблоко.


Обед:

- Салат из моркови, кабачок и перец нарезать на кусочки, который поможет снизить лишний вес, с чего начать? Одним из главных условий похудения является правильное питание. Поэтому мы представляем вам легкое меню на неделю,Легкое меню на неделю для похудения с рецептами


Хотите похудеть, обжарить до золотистого цвета. Добавить запеченные баклажаны, посолить, но и полезная для организма. Главное – следить за порциями и не забывать о правильных перекусах. Наслаждайтесь здоровой едой и прекрасным здоровьем!, свеклы и яблока;

- Гриль из куриной грудки;

- Кефир.


Перекус:

- Апельсин.


Ужин:

- Запеченная рыба с овощами;

- Гренки с паштетом из баклажанов.


Суббота


Завтрак:

- Овсяная каша на воде с ягодами;

- Чай.


Перекус:

- Натуральный йогурт.


Обед:

- Салат из свежих овощей;

- Куриный суп с рисом;

- Кефир.