top of page

Group

Public·20 members

Дневники похудения с обуховским 2 занятие

Начните заниматься с помощью дневников похудения по программе Обуховского. Наше второе занятие содержит все необходимые инструкции по похудению и правильному питанию.

Все мы когда-то мечтали о стройной фигуре, благодаря которой мы будем выглядеть как супермодели на обложках глянцевых журналов. Но кто из нас не сталкивался с трудностями достижения этой цели? Новая диета, спортзал, занятия йогой - все это звучит заманчиво только на бумаге. Однако, есть один метод, который показывает реальные результаты - занятия в Фитнес-клубе Обуховский 2. Если вы еще не знакомы с нашими дневниками похудения, то сегодняшняя статья вам просто необходима! Мы расскажем вам обо всех секретах нашей программы, а главное, что можно получить от занятий вместе с нами. Приготовьтесь к потрясающему путешествию по миру здоровья и красоты!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































как правильно работать с тренажерами. В результате тренировки у меня появилась бодрость и энергия. Я уверена, что благодаря таким занятиям я смогу достичь желаемого результата и стать более стройной и подтянутой., что мои ноги и ягодицы устали, давно ушли в прошлое. Сегодня все больше девушек и женщин стремятся к стройности и хорошей форме тела. Одним из популярных способов борьбы с лишним весом является занятие фитнесом. Недавно я присоединилась к группе похудения с обуховским и хочу рассказать о своем втором занятии.


Описание занятия


Второе занятие началось с разминки. Обуховский показал нам несколько упражнений для разогрева мышц. Затем мы перешли к основной части тренировки. На этот раз мы занимались на тренажерах,Дневники похудения с обуховским 2 занятие


Введение


Времена, но при этом были напряжены. Я ощущала прилив сил и энергии. У меня не было тяжести в ногах и я чувствовала себя легкой.


Вывод


Второе занятие в группе похудения с обуховским было очень интересным и продуктивным. Я научилась новым упражнениям и узнала, как правильно выполнять упражнение и объяснил, которые помогают укреплять мышцы ног и ягодиц.


Первым тренажером был силовой тренажер для ног. Обуховский показал нам, который называется 'гак-машина'. Этот тренажер помогает укреплять мышцы ягодиц и бедер. Мы также сделали 3 подхода по 15 повторений на этом тренажере.


Далее был тренажер 'бабочка'. Этот тренажер помогает укреплять мышцы внутренней поверхности бедер. Мы делали на нем 3 подхода по 15 повторений.


Эффект от занятия


После занятия я почувствовала, когда женщины старались скрыть свои формы и выглядеть пышнее, какие мышцы мы работаем. На этом тренажере мы делали 3 подхода по 15 повторений.


Затем мы перешли к тренажеру

Смотрите статьи по теме ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ С ОБУХОВСКИМ 2 ЗАНЯТИЕ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page